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7肩こり症の人にはよくない冬のシーズン

4月になりました!肩こりを改善させるチャンスの季節です。

なぜチャンスかというと暖かくなったというのが一番の理由です。

冬の間、あなたの体は寒さのために身を縮ませていました。

割と温暖な大阪でもなんども雪がちらついたりして

この冬はとっても寒かったですよね〜。

重ね着しまくりではなかったですか?身を縮ませて筋肉は縮こまり、しかも洋服を重ね着して肩にはズシンと重みが加わっていました。

そしてようやく

肩こり症の人にはよくない冬のシーズンが終わりました。

気温が上がり体を縮めなくても大丈夫。筋肉へのストレスは自然と解消されます。

暖かくなり、ジャンパーや重いセーターが必要なくなり、肩にかかるイヤな重みは減ります。

それに体もなんだかウキウキして活動的になりますね。

オススメは体を動かすこと

冬の間、動きを制限された体は動きたくてウズウズしているのです。

これは動物学的に見てもとても自然で本能的なものです。

春を待ちわびた動物たちが活発に活動するのをテレビなんかで見たことがありますよね。

人も同じなのです。特に日本は四季があり冬が厳しい国の1つです。

しかも四季があり自然が豊かな日本は、春になると多くの花が咲いて心も躍りますよね。

その高揚感を活かさない手はありません。

そこでオススメは体を動かすこと。

体を動かすことにより肩こりをさらに軽減させるチャンスの季節!が春なのです。

何をしたらいいの?そう、何をしたらいいのかわからない人が結構いらっしゃます。

そこでまずはウオーキングです。一番手っ取り早くしかも安全で効率のいい全身運動が

ウオーキングです。

肩こり解消にピッタリの簡単エクササイズがウオーキングなのです。

ウオーキングのスピードは?、どれくらい歩くといいの?

など色々な疑問が出てくると思います。

そこで肩こりにはもちろん、他の症状の改善にもとても効果がある、

ウオーキングについて次回のブログで詳しくお知らせしますね。

 

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